Menghadapi Kritik

Bagaimana tindakan kamu kalau kamu di kritik, menghadapinya atau tak peduli...?
Seseorang akan selalu mengkritik kamu. Semakin sukses kamu, maka akan lebih banyak lagi kamu menjadi suatu target kritik. Hadapilah kritikan dengan berjiwa besar.

Kritik pada umumnya menghadirkan kesempatan untuk membuat kemajuan. Pasti, ada beberapa orang yang mengambil kesenangan dengan cara tidak wajar dalam kritik, tetapi kebanyakan kritik sebenarnya dimaksudkan untuk bersifat membangun.
Melawan, membantah atau tidak merespek sebaiknya tidak dilakukan saat menerima kritik yang mungkin saja merupakan koreksi kecil untuk hal-hal besar. Bersedia dikritik, mencerminkan suatu profesionalisme dan kedewasaan.

Jangan mencari kambing hitam, tidak usah bersikeras, menyalahkan orang lain atau mengingkari isu dengan harapan isu akan mengabur.
Suatu penjelasan sering nampak seperti suatu pengingkaran atau alasan.
Beberkan keluar jika itu kesalahan kamu, mintalah maaf, lakukan tindakan koreksi.
Jangan marah atau emosi jika kamu dikritik, buang dulu ego kamu, dengarkan kritik secara obyektif.

Ingat..!!! jangan takut dikritikkk...!!!



Read more...

Read more...

Wewangian dengan Pribadi

Kita semua pasti seneng dengan wewangian, apalagi perempuan. Mari kita sesuaikan kepribadian kamu dengan wewangian pilihan, jangan sembarangan memilih wewangian. Wewangian yang tak serasi dengan karakter dapat merusak suasana hati.
Wewangian jaman sekarang atau sering di sebut juga dengan parfum terdiri dari berbagai macam aroma, tetapi selalu ada satu jenis aroma yang paling menonjol yang dapat menjadi panduan kamu dalam memilih.

- Floral

Wewangian jenis floral umumnya memilki aroma berkesan 'manis" karena panduannya terdiri dari beragam jenis bunga. Dari semua jenis bunga tersebut, biasanya ada satu yang aromanya menonjol semisal mawar, melati, maupun bunga nila (lavender).Selain aroma manis, biasanya wewangian jenis floral juga memiliki aroma seperti bedak sehingga kesannya sangatlah "wanita".

Selain memberi rasa menenangkan, menurut penelitian yang diadakah oleh smell and taste treatment and research foundation di AS manfaat lain dari aroma wewangian jenis floral ini adalah mempercepat kerja otak dalam menyerap informasi, sekaligus melancarkan proses komunikasi. Karenanya, jika kamu hendak menghadiri meeting
penting, kenakan parfum dengan aroma floral seperti Paris dari Yves Saint Laurent, Beyond Paradise dari Estee Lauder, Miracle dari Lancome.

- Elegan

Pribadi yang anggun umumnya tidak suka untuk tampil terlalu mencolok, begitu pula dengan wewangian pilihannya.
Seperti halnya pilihan busananya yang umumnya berpotongan simpel, halus namun tetap nampak istimewa dengan detail yang tidak "lazim" maka begitu pula halnya dengan wewangian pilihan ini. Wewangian elegan ini walau sekilas terkesan polos, tetapi umumnya sukar untuk didefinisikan karena wewangian ini memiliki perpaduan yang tidak lazim.

Ambil saja contoh Chanel Coco Mademoiselle yang seluruhnya terdiri dari aroma sintetis, ataupun Clinique Simply yang memadukan aroma kayu dengan aroma kacang kedelai ataupun Giordani Gold dari oriflame yang merupakan perpaduan antara ekstra melati, mawar dan kayu chypre serta kelenjar patchouli sintetis. Karena aromanya yang halus, wewangian ini disesuaikan untuk tiap kesempatan.

- Oriental

Wewangian dengan keharuman oriental yang eksotis ini biasanya memiliki aroma yang tajam menggairahkan karena umumnya menggunakan ekstrak aroma rempah - rempah, seperti jahe (contohnya Bvlgari Blu), biji vanila, pala, bahkan juga dicampur dengan ekstrakhormon hewan seperti musk, vetiver (umumnya digunakan hormon sintetis karena hormon hewan yang asli sangatlah mahal). Selain tajam menusuk, kesan dari wewangian oriental seperti Poison dari Christian Dior, All About Eve dari Joop, Oscar De La Renta ini adalah hangat, menggairahkan, sensual serta tentunya seksi.

- Fresh

Jika kamu suka dengan kesegaran seperti sehabis mandi, maka wewangian dengan aroma segar sangatlah sesuai untuk kamu. Wewangian jenis ini biasanya bahan utamanya adalah buah - buahan seperti jeruk, lemon, ataupun jenis tanaman hijau seperti rerumputan pinus, cemara. Aroma tumbuh - tumbuhan, terutama aroma segar dari buah dan air mampu untuk memberikan kesegaran pada tubuh dan pikiran untuk melakukan aktivitas, sehingga tidak heran jika wewangian segar seperti L'Eau d'Issey dari Issy Miyake, Cyberlink dari Avon, Davidoff, Cool Water Woman digemari oleh mereka yang sportif, serta aktif dan memiliki berbagai kegiatan. Wewangian jenis ini sesuai sekali untuk menemani aktifitas harian kamu.

Tips memilih dan menggunakan parfum:

1. Jangan mencoba lebih dari tiga parfum dalam satu hari karena indra penciuman kamu akan bingung.

2. Ketika mencoba lebih dari satu wewangian, cobalah mencium biji kopi di antara mencium wewangian tersebut. Aroma dari kopi akan menetralkan aroma wewangian tersebut.

3. Untuk memberikan sentuhan pribadi, cobalah untuk menggunakan dua wewangian yang berbeda dalam satu kesempatan.

*Dr berbagai sumber


Read more...

Read more...

Kebahagiaan

Apa sih yang membuat kita bahagia..? jadi orang kaya...punya pacar baru...kehidupan baru..?
Menurut salah satu pakar psikologi positif, kita umat manusia, tidak tahu betul apa yang terbaik buat kita sendiri.
Manusia sering kali menghabiskan energi untuk mengejar sesuatu yang kita kira akan membawa kebahagiaan tetapi sebenarnya tidak.

Ada pendapat lain, pengejaran terhadap kesenangan tampaknya tidak banyak menyumbang bagi kepuasan hidup. Namun keterlibatan dalam kegiatan hidup dan menemukan arti dalam hidup sangat banyak menyumbang bagi tercapainya kepuasan. Dengan kata lain, kesenangan jangka pendek tidak akan membawa kebahagiaan jangka panjang.

Bagaimana dengan uang?
Ada orang yang berpikir bahwa uang akan bisa memberi kebahagiaan. Tetapi orang lain juga bicara tentang jahatnya uang. Menjadi kaya tidaklah menjamin kita bahagia.

Masih menurut para psikolog dan pakar ilmu sosial, dua hal yang harus kita upayakan untuk membuat kita merasa lebih bahagia.
Pertama, kita harus terlibat dalam kegiatan teratur yang memuaskan, misalnya pekerjaan atau hobby tertentu.
Kedua, kita memerlukan rasa memiliki dan dimiliki - antar kawan atau di tengah masyarakat.
Tetapi selain itu, dekatlah diri dengan Tuhan.
"Yang kami temukan secara empiris adalah orang-orang yang religius lebih optimistis dan tidak terlalu tertekan dibanding mereka yang tidak religius," kata Profesor Seligman.

Bahagia menurut aku, bersumber dari dalam diri kita sendiri. Jikalau berharap dari orang lain, maka bersiaplah untuk ditinggalkan, bersiaplah untuk dikhianati.

Kita akan bahagia bila kita bisa mensyukuri dan menerima apapun pemberian Nya, bersyukur diatas segala kejadian didiri kita, mencintai dan menghargai diri sendiri, mau mencintai orang lain, dan mau menerima orang lain apa adanya.

Percayalah kepada Tuhan, bahwa kita selalu diberikan yang terbaik sesuai usaha kita, tak perlu berkeras hati.
DIA akan memberi kita di saat yang tepat apa yang kita butuhkan, meskipun bukan hari ini, masih ada esok hari.

“Istiqomah didalam agama menjauhkan kesedihan dan ketakutan”.

Read more...

Read more...

Makanan vs Penyakit

"Jangan kebanyakan garam, nanti darah tinggi!" Itu, kan, yang sering kita dengar? Tapi apa benar begitu? Ada sederet lagi "pantangan" makanan yang kerap didengungkan sebagai sumber penyakit, padahal sebetulnya tidak. Yuk, kita simak!

* Berat Badan Turun dengan Diet Vegetarian
Yang benar, semua tergantung pada berapa banyaknya jumlah yang dimakan secara keseluruhan. Seseorang yang berdiet vegetarian, otomatis mengonsumsi makanan rendah lemak. Namun jika sayuran itu digoreng/ditumis dengan minyak, akan mengandung lemak jauh lebih banyak dibanding yang dipanggang atau ayam yang tanpa kulit.

Kaum vegetarian yang mengandalkan kacang-kacangan dan produk makanan susu berlemak untuk memperoleh proteinnya tetapi tidak memakan buah dan sayur, bisa menghasilkan diet dengan lemak tinggi dibanding mereka yang nonvegetarian tapi mengonsumsi daging/ayam bebas lemak, sayuran yang dikukus, serta buah-buahan segar.

* Kebanyakan Gula Bisa Diabetes?
Pada mereka yang memang mempunyai pembawaan kadar gula darah yang tinggi, gula bisa memperburuk situasi jika pemakaiannya tidak dibatasi dengan baik. Namun seperti halnya garam, tak akan jadi penyakit jika dikonsumsi secara wajar.

Semua makanan yang berlebihan, terutama gula dan lemak, akan mengakibatkan berat badan naik. Kegemukan dapat memacu insulin yang meyebabkan diabetes. Oleh karena itu, dengan diet seimbang ditambah olahraga sedang (30 menit setiap hari) dapat menjauhkan kita dari penyakit tersebut.

* Kebanyakan Garam Menyebabkan Darah Tinggi
Garam sendiri tidak akan menyebabkan seseorang menjadi berpenyakit darah tinggi. Kecuali jika sudah punya masalah dengan tekanan darah (atau didiagnosa sensitif terhadap garam).

Jadi, tidak perlu ekstrem "memusuhi" garam tapi bukan berarti pula boleh memakan semua jenis makanan dengan garam setiap hari.

* Telur Bagus Untuk Kesehatan?
Telur merupakan salah satu sumber protein yang terbaik. Telur juga berkolesterol rendah dibanding yang diperkirakan. Pada umumnya telur mengandung sekitar 210 mg kolesterol.

Hasil penelitian terbaru menunjukkan, makan telur tidak menaikkan kadar kolesterol dalam darah dan karena itu bagi mereka yang sehat serta kadar kolesterol dalam darahnya normal, bisa makan 1-2 butir telur per hari.

* Karbohidrat Menjadi Lemak Di Dalam Tubuh?
Setiap makanan bisa menjadi lemak dalam tubuh, jadi tak hanya makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Karbohidrat, seperti halnya protein, mengandung 4 kalori per gram. Lemak mengandung 9 kalori per gram.

Masalahnya, karbohidrat yang kompleks seperti roti, pasta, nasi, dan kentang, mengandung banyak kalori dan sangat baik jika diganti dengan makanan yang berasal dari biji-bijian yang merupakan sumber energi terbaik bagi mereka yang berdiet.

Read more...

Read more...